Foto de Kinga Cichewicz en Unsplash El descanso es igual de importante que ejercitarte y alimentarte bien, hoy te doy los mejores tips para dormir. Ni sábanas de miles de millones de hilos o iluminación perfectamente atenuada, aunque eso no dolería. Los ajustes para dormir mejor son más simples de lo que parecen y pueden … Continue Reading

Foto por Yasuo Takeuchi en Unsplash Tomar agua es uno de los mejores hábitos que puedes adoptar, pero ¿te has preguntado la razón? Checa este post y descubre por qué es importante hidratarte. El agua participa en muchas funciones importantes de nuestro cuerpo, y sabemos que tomarla es primordial; sin embargo, te aseguro que pocas veces … Continue Reading

Foto de Thought Catalog en Unsplash Bajar de peso no sólo implica hacer dieta, en este post te contare de muchos otros factores que te ayudarán a hacerlo. ¿Has intentado hacer dieta, pero no tienes mucho éxito? Tal vez la razón no está en lo que comes sino en cómo te sientes, La inestabilidad emocional, … Continue Reading

Fotos por Taylor Kiser, Jennifer Burk y Ev en Unsplash  Desde hace dos meses estoy en un proceso de cambio de hábitos y muchas chicas, me han preguntado: ¿por qué perder peso si estoy orgullosa de mi cuerpo? No sé si sepas, pero desde hace ya dos meses decidí cambiar mis hábitos para estar sana y bajar unos kilitos que subí … Continue Reading