Quizás es hora de explorar un nuevo modelo de salud y bienestar. Atletas plus size se han alejado del modelo predeterminado de “ser delgado lo es todo”. Nota de Huffpost.com por Louise Green, fundadora de Body Exchange Cada año, millones de personas hacen sus resoluciones de Año Nuevo con la esperanza y promesa que este … Continue Reading

Fuente: Curvy Girl Chronicles Si hay algo que siempre te dicen cuando empiezas a hacer ejercicio es que sudar mucho adelgaza, pero ¿es eso cierto? En este post te explico todo. Soy una persona que transpira con sólo respirar. Por eso cuando me dijeron que sudar mucho adelgaza, quise profundizar en el tema y saber … Continue Reading

Fuente: huffingtonpost.com Volver al gimnasio después de un tiempo de ausencia suele ser una pesadilla, pero con estos tips sabrás cómo regresar a entrenar sin que te cueste tanto. Después de un lapso prolongado de no asistir al gimnasio se vuelve complicado retomar tu rutina. Por eso, hoy te cuento cómo regresar a entrenar sin … Continue Reading

Mantenerte activo es una de las cosas más importantes para estar sana: Hoy te doy 6 tips para quemar calorías antes de la hora de comer… ¡Sólo caminando! Los Centros para el control de Enfermedades de EEUU sugieren 150 minutos de actividad física a la semana, lo que se traduce a 10,000 pasos al día. … Continue Reading