Foto de Kinga Cichewicz en Unsplash El descanso es igual de importante que ejercitarte y alimentarte bien, hoy te doy los mejores tips para dormir. Ni sábanas de miles de millones de hilos o iluminación perfectamente atenuada, aunque eso no dolería. Los ajustes para dormir mejor son más simples de lo que parecen y pueden … Continue Reading

Foto de Thought Catalog en Unsplash Bajar de peso no sólo implica hacer dieta, en este post te contare de muchos otros factores que te ayudarán a hacerlo. ¿Has intentado hacer dieta, pero no tienes mucho éxito? Tal vez la razón no está en lo que comes sino en cómo te sientes, La inestabilidad emocional, … Continue Reading

¿Te gustaría ejercitar tu cuerpo curvy pero no sabes cómo porque nunca has hecho actividad física o porque temes lastimarte por tus kilos de más? ¡Le esto! Durante años el ejercicio de alta intensidad se proporcionó como la forma más eficiente de aumentar los niveles de condiciones física, pero esto no siempre es realista. Entonces, … Continue Reading

¿Te ha pasado que por la mañana traes toda la pila y en la tarde ya no puedes con tu alma? Te doy 6 tips para comenzar bien el día y esto ya no te pase. A pesar de tener un sueño reparador, hay jornadas en las que apenas llegamos al mediodía con energía y … Continue Reading